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油醋汁沙拉

来源:美食网 04-23/2018
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  吃什么会健康,这是我们现在吃饭的原则,但是健康也要好吃,蔬菜沙拉就变成了最好的选择,今天小编教大家做的是油醋汁沙拉。

油醋汁沙拉

  原料:苦菊一朵、小土豆两个、红萝卜半个、大杏仁8-10个

  油醋汁:亚麻籽油15克 苹果醋5克 蜂蜜半勺 盐少许黑胡椒少许

  1、苦菊洗净择小朵,小土豆煮熟切块,红萝卜洗净切薄片。

  2、准备好大杏仁。

  3、亚麻籽油和苹果醋(3:1的比例)和所有材料一起加入小瓶中。

  4、摇匀即为油醋汁。

  5、倒入处理好的蔬菜看拌匀即可。

  小贴士:

  1、蔬菜可替换成自己喜欢的。

  2、醋可用苹果醋或意大利黑醋,油醋比例为3:1。

  3、有机亚麻籽油口感清纯,可直接饮用或与其它食品凉拌食用,请避免高温加热。 开瓶后请放冰箱减少亚麻籽油接触空气而氧化的机会。

  小编有话说:以上就是小编教大家做的油醋汁沙拉,清爽美味,健康又减肥。

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